Фитнес клуб в питерлэнде


Fly YOGA на Комендантском проспекте, СПб

Аэройога (также известна как «антигравитационная») — новая разновидность классической йоги. Комбинирует в себе традиционные позы, элементы пилатеса и танцев. Для занятий аэройогой используется гамак. Направление зародилось в Нью-Йорке, сегодня практикуется и в других городах и странах. В том числе — в Санкт-Петербурге.

Польза от тренировок

Занятия аэройогой в СПб подходят каждому, независимо от возраста и веса. Они включают в себя все преимущества классической йоги. Но есть и свои собственные. Это:

  • Улучшение растяжки. В воздухе больше возможностей для выгибания тела.
  • Фокусировка. Вы учитесь фокусироваться на окружении, находясь в нестабильном положении.
  • Укрепление мышц. Нагрузка повышается, мышцам приходится усиленно работать.
  • Укрепление позвоночного столба. Позвоночник становится более гибким, спина не болит, нагрузки переносятся проще.
  • Избавление от стресса. Выражается более ярко после аэройоги, чем после классических занятий.

Кровообращение улучшается, а с ним и работа внутренних органов и систем. Положительное влияние антигравитационная йога оказывает на физическое, психологическое, эмоциональное и духовное состояния.

Особенности занятий аэройогой

Для занятий используются специальные гамаки: они выдерживают до 300 кг нагрузки, похожи на длинные шарфы, свисающие с потолка. Выполняют поддерживающую функцию, могут работать как гибкие качели или как гимнастическая трапеция.

Аэройога в гамаках позволяет принимать положения, которые сложно выполнить "наземно". Приспособления надежно крепятся, они абсолютно безопасны. Но заниматься необходимо с профессионально подготовленным инструктором.

Fly yoga в «Атмосфере»

Воздушная йога в гамаках набирает все большую популярность: она необычна и полезна для здоровья. Ощутить ее преимущества на себе сможете и вы. Занятия в оборудованных гамаками-качелями залах проводятся в фитнес-клубе Hit Fitness, расположенном у станции метро Комендантский проспект.

Внимательные и ответственные инструктора помогут вам освоиться в воздушном пространстве, привьют любовь к этому необычному процессу. При помощи аэройоги вы укрепите здоровье, избавитесь от лишнего веса и ощутите, что гравитация над вами не властна. Звоните, записывайтесь на первое занятие аэройгой в гамаках в СПб и отрывайтесь от земли вместе с нами!

hitfitness.club

Фитнес-клуб «Art of Fitness» приходит в «Питерлэнд»

В первом полугодии 2017 года в ТРЦ «Питерлэнд» откроется фитнес-клуб Art of Fitness (Арт оф Фитнес).

Спортивный центр займет помещение площадью 2 000 квадратных метров на 4 этаже комплекса.

Тренировочные зоны клуба будут представлены тренажерным залом и двумя залами для групповых занятий.

Тренажерный зал площадью 800 квадратных метров будет оснащен профессиональным оборудованием премиум-класса американских марок, рассчитанных как на любителей, так и на профессиональных спортсменов.

Фитнес-клуб будет иметь панорамный вид на Финский залив и парк 300-летия.

Будь в числе самых первых! Выкупи самую выгодную карту! 

В клубную карту входит: 

  • посещение всех зон тренажерного зала
  • вводный инструктаж в тренажерном зале 
  • групповые занятия по расписанию: в 2-х залах аэробики.
  • студия Сайкла 
  • зона Кросстренинга 
  • зона Растяжки
  • раздевалки с душевыми 
  • финские сауны 
  • питьевая вода 
  • сейфовые ячейки 
  • парковка (8 часов бесплатно).

Подробности акции - по тел. (812) 928-18-87.

Часы работы клуба: будние дни 07:00-24:00, выходные и праздничные дни 09:00-22:00.

«Выйти на проектную мощность, достигнув желаемой наполняемости рассчитываем в перспективе 3-4х лет, в том числе, в связи с открытием Лахта-центра», - комментирует основатель и генеральный директор клуба «Art of Fitness» в ТРЦ «Питерлэнд», Лев Лебедев.

Официальный сайт клуба: artoffitness.ru

Адрес: Приморский пр. 72.

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших акций и событий в Санкт-Петербурге от Hulla.Ru

hullabaloo.ru

ABS + Flex тренировки в фитнес клубе HIT FITNESS в Приморском районе СПб

Описание занятий

ABS + Flex тренировки – программа для коррекции фигуры по трем основным направлениям:

  • работа с мышцами пресса;
  • нагрузки на ягодицы и бедра;
  • укрепление мышц спины;

Тренировка длится 30 минут и делится на два блока. Сначала идет комплекс силовых упражнений, направленных на активную работу мышц. Затем следуют упражнения на растягивание и расслабление.

Преимущества программы

АБС + Флекс занятия помогут привести тело в тонус, избавится от лишних сантиметров в талии и на бедрах, улучшить общее состояние организма. Это оздоровительная программа, приносящая пользу и красоту вашему телу.

Как другие спортивные тренинги, АБС + Флекс способствует снятию усталости и стресса, улучшает настроение, дарит заряд энергии бодрости.

Медики рекомендуют тренинги ABS + Flex для защиты позвоночника и суставов от чрезмерной нагрузки и формирования правильной осанки. Неправильная организация рабочего места и долгое пребывание в одном положении – типичные проблемы офисных работников. Курс ABS + Flex поможет снизить нагрузку на суставы и станет отличной профилактикой остеохондроза.

Длительные тренировки АБС + Флекс в фитнес клубе от полугода позволят добиться значительного снижения массы и объемов, улучшить работу сосудов и стать обладательницей стройной и соблазнительной фигуры.

Для кого подходит комплекс

Занятия АБС + Флекс в фитнес клубе подходят как для начинающих, так и для спортсменов со средним уровнем подготовки. Профессиональный тренер поможет индивидуально подобрать нагрузку для максимальной эффективности курса.

Одежда и обувь для тренировок

Для занятий подходит удобная спортивная облегающая одежда. Оптимальный вариант леггинсы или шорты и топ, на ноги – кроссовки с мягкой подошвой или кеды. Не использовать для ABS + Flex тренировки плотно обтягивающую или слишком просторную одежду. Контроль над движениями мышц очень важен, но ничто не должно стеснять их.

Как повысить эффективность уроков?

Для достижения наилучшего результата рекомендуется сочетать систематические тренировки со сбалансированным питанием. При комплексном подходе к проблеме уже через пару недель вы заметите изменение объема талии и бедер в сторону уменьшения.

Не стоит употреблять пищу позднее, чем за два часа до начала тренинга. Пренебрежение этим правилом может принести вам дискомфорт или вовсе сорвать тренировку. По окончанию занятий для закрепления результата стоит посетить сауну. Не забывайте, что на тренировке и в сауне организм теряет много воды, поэтому после процедуры следует попить воды или заказать фреш в фитнес кафе.

Подтянутое стройное тело станет вашим личным достижением. Осознание собственной целеустремленности и успешности – заслуженный повод для гордости. Соблазнительные формы и гибкое подтянутое тело не останутся без внимания противоположного пола.

Занятия в с командой HIT FITNESS

Клуб Hit Fitness в ТРЦ «Питерлэнд» предлагает ABS + Flex тренировки жителям Санкт-Петербурга. Квалифицированные тренеры станут вашими помощниками на пути к достижению красоты и стройности.

Посещайте групповые тренировки клуба и работайте над собой в компании единомышленников. Здесь вас ждет позитивная атмосфера, первоклассное оборудование и новые приятные знакомства.

hitfitness.club

Стретчинг (растяжка) для начинающих в Санкт-Петерубрге

Стретчинг представляет собой программу упражнений для повышения гибкости и эластичности мышц и связок. Занятия стретчингом могут составлять основную часть ваших тренировок, а также сочетаться с силовыми нагрузками.

Упражнения на растяжку выполняются плавно, аккуратно и не вызывают болевых ощущений. Методика и программа занятий составляется индивидуально инструктором в зависимости от особенностей организма и уровня физической подготовки.

HIT FITNESS — сеть современных фитнес-клубов в Приморском районе СПб — приглашает всех желающих на занятия по растяжке.

Преимущества программы упражнений

Стретчинг — растяжка положительно сказывается на общем состоянии организма:

  • улучшается циркуляция крови и лимфы;
  • снижается отложение солей в суставах;
  • восстановительные процессы ускоряются;
  • формируется правильная осанка.

Стретчинг помогает научиться чувствовать работу отдельных групп мышц и научиться контролировать свое тело. Движения становятся плавными и грациозными, походка - легкой и привлекательной.

Для кого подходят занятия

Тренировки подойдут всем, кто стремится сохранить здоровье и привлекательность своего тела. Программа помогает сохранить эластичность и длину мышц после силовых нагрузок, уменьшить болевые ощущения.

Одежда и обувь

Основный принцип при выборе одежды для стретчинга – свобода и комфорт ваших движений. Подойдут спортивные лосины, бриджи из эластичных дышащих тканей в комплекте с топом или футболкой. Обувь не должна препятствовать движениям стопы или утяжелять ее. Выбирайте спортивные балетки или легкие кеды.

Нижнее белье для тренировок также должно быть максимально удобным и дышащим. Лучше всего выбирать бесшовные модели без декоративных украшений.

Как повысить эффективность тренировок

Обязательно начинайте с разогрева. В противоположном случае эффективность уроков будет низкой, а опасность получить травму высокой.

Важным аспектом при выполнении упражнений на растягивание является глубокое дыхание. Как правильно дышать, подскажет тренер. Соблюдайте указания, чтобы получить максимальную пользу от каждого упражнения.

Для тех, кто стремится сбросить вес и сделать фигуру более утонченной, рекомендуем заниматься в секции стретчинг не менее трех раз в неделю.

Стретчинг с командой HIT FITNESS

HIT FITNESS приглашает на стретчинг в СПб в Приморском районе. Посетителей ждет современный просторный зал и команда настоящих профессиональных тренеров.

hitfitness.club

Dance Mix (Дэнс микс) в Санкт-Петербурге

Описание занятий

Dance Mix – комбинирование современных танцевальных направленией в общем энергетическом порыве. Привлекательные и многообразные элементы Go-Go и R'n'B помогут улучшить координацию движений, снять напряжение после рабочего дня, а также привести фигуру в спортивный тонус.

Гибкость, изящество, пластика и ощущение ритма, приобретенные на занятиях Dance Mix дадут вам возможность свободно чувствовать себя на танцполе и привлекут восторженные взгляды окружающих. Свобода самовыражения – главная концепция смешанного танца.

Преимущества программы Дэнс Микс

Микс движений современных танцевальных стилей дает возможность задействовать различные группы мышц и равномерно распределить нагрузку в процессе тренировки. По своему воздействию на организм и уровню нагрузки занятия не уступают посещению тренажерного зала или традиционной аэробике.

Уже после первого месяца систематических тренировок вы почувствуете общее улучшение самочувствия, а также силуэт станет более спортивным, легким и сексуальным.

Кому подойдут тренировки

Занятия Dance Mix в HIT FITNESS подойдут тем, кто любит проводить время с удовольствием и пользой для здоровья. Танцы в смешанном стиле дэнс микс могут стать отличным хобби для молодой пары, так как включают в себя сольные и парные элементы.

Никаких однообразных повторений и монотонных тренировок! Танцы Mix – это всплеск творческой энергии, свободной и раскрепощенной. Почувствуйте музыку, слейтесь с ее звучанием и двигайтесь в ритме Dance Mix.

Занятия с командой HIT FITNESS

Клуб Hit Fitness предлагает жителям Санкт-Петербурга занятия Дэнс Микс. Групповые занятия танцами в новом спортивном центре – это интересные программы в коллективе единомышленников. Здесь вы сможете приятно провести время, обзавестись новыми знакомствами и выбрать спортивную программу, соответствующую вашему стилю жизни.

hitfitness.club


Смотрите также

Подписка
RSS Feed - Мы и Семья
Обновления в Twitter
Получать на E-mail

Поиск